精子质量正常需从多个方面评估，包括精子数量、活力、形态、液化时间和酸碱度等。
1.精子数量：正常成年男性一次射精的精液量应在 2 - 6 毫升，每毫升精液中的精子数量应不少于 1500 万个。
2.精子活力：分为前向运动精子、非前向运动精子和不动精子。前向运动精子的比例应不低于 32%。
3.精子形态：正常形态的精子比例应不低于 4%。
4.液化时间：精液射出后通常在 15 - 30 分钟内开始液化，60 分钟内完全液化。
5.酸碱度：精液的 pH 值应在 7.2 - 8.0 之间。
精子质量的评估是一个综合性的过程，以上几个方面都需要达到一定的标准才能认为精子质量正常。如果对精子质量存在疑虑，建议及时到正规医院的男科或生殖科进行精液常规检查。