精子活力的正常水平通常通过精液分析来评估，一般认为，前向运动精子（PR）比例大于 32%，总活力（PR + NP）大于 40%可视为正常。影响精子活力的因素包括生活习惯、环境因素、疾病、遗传因素、年龄等。
1.生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜、过度劳累、久坐等不良生活习惯，可能导致精子活力下降。保持规律作息、适量运动、戒烟限酒等良好生活习惯有助于维持精子活力。
2.环境因素：长期暴露在高温、辐射、化学毒物等环境中，会对精子活力产生不利影响。尽量避免处于此类不良环境。
3.疾病：精索静脉曲张、附睾炎、精囊炎、前列腺炎等生殖系统疾病，可能影响精子的生成和活力。及时治疗这些疾病对改善精子活力很重要。
4.遗传因素：某些基因突变或染色体异常可能导致精子活力异常。如有家族遗传病史，应进行相关基因检测。
5.年龄：随着年龄增长，男性生殖功能逐渐下降，精子活力可能降低。
总之，精子活力是否正常对于男性生育能力有重要意义。若精子活力异常，应及时就医，查明原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和健康的生活方式有助于维持精子活力在正常范围内。