精子活力正常与否对于男性生育能力至关重要。正常情况下，精子活力分为多个等级，一般向前运动精子比例在 32%及以上，总活力在 40%及以上被认为是正常的。影响精子活力的因素包括生活习惯、环境因素、疾病、营养状况、年龄等。
1.生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜、过度劳累等不良生活习惯，可能导致精子活力下降。应戒烟限酒，保持规律作息，适度运动，避免过度疲劳。
2.环境因素：长期处于高温、辐射、化学污染等不良环境中，会损害精子活力。要尽量避免接触此类有害环境。
3.疾病：精索静脉曲张、附睾炎、精囊炎等生殖系统疾病，会影响精子的生成和活力。需及时就医，进行针对性治疗，如药物治疗、手术治疗等。常见药物有左氧氟沙星、头孢呋辛酯、阿奇霉素等。
4.营养状况：缺乏维生素 C、维生素 E、锌、硒等营养元素，会影响精子活力。可通过饮食补充，多吃新鲜蔬菜水果、坚果、海鲜等。
5.年龄：随着年龄增长，精子活力可能逐渐下降。但个体差异较大，保持良好生活方式有助于维持较好的精子状态。
总之，精子活力受多种因素影响。男性应关注自身生殖健康，如有生育需求，可提前进行精液检查。若发现精子活力异常，应及时到正规医院就诊，查明原因并采取相应治疗措施。