精子活力正常与否对于男性生育能力至关重要。一般来说，精子活力分为前向运动精子（PR）、非前向运动精子（NP）和不动精子（IM）。正常情况下，PR精子应大于 32%，PR + NP 精子应大于 40%，才算精子活力正常。影响精子活力的因素包括生活习惯、环境因素、疾病、药物、遗传等。

1.生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜、过度劳累、久坐等不良生活习惯，会影响精子活力。应戒烟限酒，保持充足睡眠，避免过度劳累，适度运动，不久坐。

2.环境因素：长期处于高温、辐射、化学污染等环境中，会损伤精子。尽量避免在这类环境中工作和生活。

3.疾病：精索静脉曲张、附睾炎、精囊炎、前列腺炎等生殖系统疾病，会导致精子活力下降。需要及时就医，针对病因进行治疗，如使用抗生素治疗炎症，手术治疗精索静脉曲张。

4.药物：某些药物如抗抑郁药、降压药、抗肿瘤药等可能影响精子活力。在用药时应咨询医生，权衡利弊。

5.遗传：部分男性由于染色体异常等遗传因素，导致精子活力异常。这种情况需要进行遗传咨询和相关检查。

总之，精子活力正常是男性生育能力的重要保障。如果发现精子活力异常，应及时到正规医院男科或生殖科就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，有助于提高精子活力。