精子活力正常与否对于男性生育能力至关重要。一般来说，精子活力可通过向前运动精子的比例来评估，正常情况下，前向运动精子（PR）≥32%，总活力（PR + NP）≥40%被认为是正常的，包括精子的运动速度、运动方式、存活时间、形态结构等。
1.精子运动速度：快速前向运动（a 级）精子速度大于 25μm/s，慢速或呆滞的前向运动（b 级）精子速度在 5 - 25μm/s 之间。
2.精子运动方式：直线运动的精子活力较好，曲线运动或原地打转的精子活力相对较差。
3.精子存活时间：正常精子在排出后 72 小时内仍具有一定活力，能保持受精能力。
4.精子形态结构：头部、颈部、中段和尾部形态正常的精子，活力通常较好。
5.精液环境：适宜的酸碱度、渗透压、营养成分等精液环境有助于维持精子活力。
总之，精子活力的正常评估是一个综合多方面因素的过程。如果精子活力出现异常，应及时就医，查明原因，采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、避免高温环境、均衡饮食、适量运动等，有助于提高精子活力。