精子的成熟通常需要约 64 到 72 天，这一过程受到多种因素的影响，如激素水平、生活习惯、环境因素、营养状况和年龄等。
1.激素水平：睾丸分泌的睾酮等激素对精子的生成和成熟起着关键作用。激素失衡可能导致精子成熟障碍。
2.生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜、过度劳累等不良生活习惯会影响精子的正常发育和成熟。
3.环境因素：长期暴露在高温、辐射、化学毒物等不良环境中，会损害睾丸的生精功能，延长精子成熟时间。
4.营养状况：缺乏维生素 C、维生素 E、锌、硒等营养元素，可能影响精子的生成和成熟速度。
5.年龄：随着年龄的增长，男性的生精能力会逐渐下降，精子成熟所需时间可能延长。
总之，保持良好的生活习惯、均衡的营养摄入以及避免不良环境因素，对于维持精子的正常生成和成熟至关重要。如果对精子质量存在疑虑，建议及时就医，进行相关检查和诊断。