精子老化是一个受多种因素影响的生理过程。一般来说，如果长时间禁欲，超过 7 天精子可能会出现老化。这涉及到精子的生成周期、存储环境、氧化应激、激素水平以及个体差异等。
1. 精子生成周期：精子的生成需要一定时间，通常约 64 - 72 天。如果禁欲时间过长，新生的精子无法及时排出，旧的精子在生殖道内停留过久，就容易老化。
2. 存储环境：睾丸和附睾是精子存储的主要部位，其环境对精子质量有重要影响。长期禁欲可能导致存储环境改变，影响精子的活力和功能。
3. 氧化应激：禁欲时间长，精子受到氧化损伤的风险增加，从而导致老化。
4. 激素水平：体内的激素平衡对精子的生成和存活也很关键。长期禁欲可能影响激素分泌，间接影响精子质量。
5. 个体差异：不同个体的精子老化时间可能有所不同，有些人可能在禁欲 5 天就出现精子老化，而有些人可能在禁欲 10 天左右才会有明显变化。
总之，虽然一般认为禁欲超过 7 天精子可能老化，但具体情况因人而异。为了保持良好的精子质量，建议适度性生活或排精。如果对精子质量有疑虑，可前往正规医院男科进行相关检查。