进行卧推训练时，做的组数会受到多种因素影响，如训练目标、个人体能、训练阶段、肌肉恢复能力和训练频率等。
1.训练目标：如果是为了增强肌肉力量，通常每组次数较少，做 3-5 组；若为了增加肌肉耐力，可能需要做 5-8 组。
2.个人体能：体能较好的人可以承受更多组数，比如 6-8 组；而体能较弱者，可能 3-5 组就达到极限。
3.训练阶段：初学者阶段，一般做 3-4 组，以适应动作和避免受伤；进阶者可逐渐增加到 5-7 组。
4.肌肉恢复能力：恢复能力强的人可以适当多做几组，如 6-8 组；恢复较慢的，4-6 组较为合适。
5.训练频率：每周训练次数多，每次的组数可相对减少，比如 4-6 组；训练次数少，可适当增加到 5-8 组。
总之，卧推的组数并非固定不变，需要综合考虑上述因素，并根据个人身体状况和训练感受进行调整，以达到最佳的训练效果，同时避免过度训练导致受伤。