戒色后身体恢复的时间因人而异，受多种因素影响，包括个人体质、戒色前的身体状况、生活习惯、饮食营养以及运动锻炼等。
1. 个人体质：不同人的身体素质和恢复能力有所差异。体质较好的人可能在相对较短的时间内看到身体的改善，而体质较弱的人则需要更长时间。
2. 戒色前的身体状况：如果在戒色前已经存在较严重的健康问题，如肾虚、前列腺炎等，恢复时间会相应延长。
3. 生活习惯：保持规律的作息，充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于身体的恢复。
4. 饮食营养：均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、蔬菜和水果，能为身体提供必要的营养支持。
5. 运动锻炼：适度的运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以增强体质，促进新陈代谢，加快身体的恢复进程。
总之，戒色后身体的恢复是一个综合的过程，需要个人在多个方面做出努力和调整。同时，要保持耐心和积极的心态，不能急于求成。如果在戒色过程中出现身体不适或健康问题，应及时到正规医院就诊，寻求专业医生的帮助。