戒除手淫习惯所需的时间因人而异，受个人意志力、频率习惯、心理状态、生活环境和社交支持等因素影响。
1.个人意志力：这是戒除手淫的关键因素。意志力强的人可能在较短时间内就能有效控制，而意志力薄弱的人可能需要更长时间来克服。
2.频率习惯：如果之前手淫的频率较高，形成了较强的惯性，戒除所需时间相对较长；反之则较短。
3.心理状态：焦虑、抑郁等不良心理状态可能增加戒除的难度和时间。心态积极乐观的人往往更容易成功。
4.生活环境：稳定、健康、规律的生活环境有助于减少诱惑，促进戒除，反之则不利。
5.社交支持：来自家人、朋友的理解、鼓励和监督，能为戒除提供有力的支持，缩短所需时间。
总之，戒除手淫习惯是一个需要决心和毅力的过程，每个人的情况不同，没有固定的时间标准。重要的是要有坚定的信念和积极的行动，逐步摆脱不良习惯，恢复身心健康。