喝完肌酸后，饮水量需根据个体情况而定，通常建议在 1500 - 2000 毫升左右，影响饮水量的因素包括运动强度、体重、饮食摄入水分、环境因素以及个人的代谢水平等。
1.运动强度：高强度运动后，身体代谢加快，出汗增多，此时应适当增加饮水量，可能需要达到 2000 毫升以上。
2.体重：体重较重者，身体的水分需求相对较大。一般来说，每公斤体重每天需要摄入 30 - 40 毫升的水，喝完肌酸后也应相应增加。
3.饮食摄入水分：如果日常饮食中富含水分的食物较多，如水果、蔬菜等，喝完肌酸后的额外饮水量可适当减少；反之则需增加。
4.环境因素：在炎热干燥的环境中，水分通过汗液和呼吸散失较快，所以要增加饮水量；而在寒冷潮湿的环境中，可适当减少。
5.个人代谢水平：代谢较快的人，水分消耗相对较多，喝完肌酸后要补充更多水分；代谢较慢者则可稍少。
总之，喝完肌酸后的饮水量没有绝对标准，应综合考虑上述多种因素，以保持身体水分平衡，促进肌酸的吸收和利用。同时，要注意饮水应适量，避免过度饮水给身体造成负担。