甘油三酯的正常范围会因检测方法和人群的不同而有所差异。一般来说，成年人空腹血清甘油三酯正常参考值为 0.45～1.69mmol/L。但儿童、老年人、患有某些疾病的人群，其正常范围可能会有所不同。影响甘油三酯水平的因素包括饮食、遗传、疾病、药物、生活方式等。
1.饮食：长期摄入高脂肪、高糖的食物，如油炸食品、甜品等，容易导致甘油三酯升高。保持均衡饮食，多吃蔬菜水果、全谷物、瘦肉、鱼类等，有助于控制甘油三酯水平。
2.遗传：部分人由于遗传因素，存在脂质代谢异常的情况，容易出现甘油三酯偏高。
3.疾病：糖尿病、甲状腺功能减退、肾病综合征等疾病，可能影响脂质代谢，导致甘油三酯异常。
4.药物：某些药物如糖皮质激素、β受体阻滞剂等，可能会引起甘油三酯升高。
5.生活方式：缺乏运动、长期吸烟、酗酒、长期精神紧张或压力过大等不良生活方式，也会影响甘油三酯水平。
总之，要保持甘油三酯在正常范围内，需要注意饮食均衡、适当运动、戒烟限酒、保持良好的心态，并定期进行体检，若发现甘油三酯异常，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。