电脑屏幕的色温对眼睛的舒适度有一定影响，一般来说，适中的色温较为适宜，如 4000K - 5000K 之间，同时还需考虑屏幕亮度、使用环境、用眼时长、个人视力状况等因素。
1. 屏幕亮度：过亮或过暗的屏幕亮度都会对眼睛造成伤害，应根据环境光线调整，以不刺眼且能清晰显示内容为宜。
2. 使用环境：周围环境的光线强度和颜色会影响对电脑屏幕色温的感受。在明亮的环境中，稍高的色温可能更舒适；在较暗的环境中，较低的色温更合适。
3. 用眼时长：长时间连续使用电脑容易导致眼睛疲劳，应每隔一段时间休息一下，看看远处或闭目养神。
4. 个人视力状况：近视、远视、散光等视力问题的人群，对色温的敏感度可能不同，需要根据自身情况调整。
5. 屏幕类型：不同类型的屏幕，如液晶显示屏和 OLED 显示屏，其显示效果和对眼睛的影响也有所差异。
总之，选择适合自己眼睛的电脑屏幕色温需要综合考虑多种因素，以减少眼睛的疲劳和损伤。如果在使用电脑后出现眼睛不适，应及时就医，寻求专业的眼科建议。