电脑屏幕亮度的合适范围取决于多个因素，如使用环境光线、使用时间、视力状况、屏幕类型、个人偏好等。
1.使用环境光线：在明亮的环境中，如白天阳光充足的房间，屏幕亮度应较高，以避免反射和看不清屏幕内容。而在昏暗的环境，如晚上灯光较暗的卧室，屏幕亮度应适当调低，减少对眼睛的刺激。
2.使用时间：长时间使用电脑时，屏幕亮度不宜过高，以免引起眼睛疲劳和干涩。短时间使用时，亮度可根据个人感受适当调整。
3.视力状况：近视、远视、散光等视力问题的人群，可能对屏幕亮度有不同的需求。例如，近视者可能需要稍亮的屏幕来清晰看到内容。
4.屏幕类型：不同类型的屏幕，如液晶显示屏（LCD）和有机发光二极管显示屏（OLED），其最佳亮度范围也有所不同。一般来说，OLED 屏幕亮度可以稍低一些。
5.个人偏好：有些人对光线较为敏感，喜欢较暗的屏幕；而有些人则喜欢明亮清晰的显示效果。
综合考虑以上因素，找到一个既舒适又能清晰显示内容的屏幕亮度是很重要的。可以通过不断尝试和调整，来确定最适合自己的屏幕亮度设置，以保护眼睛健康。