床垫厚度的合适选择取决于多个因素，包括使用者的体重、睡眠姿势、床架类型、身体状况以及个人偏好等。
1.使用者体重：体重较重的人可能需要较厚且支撑力强的床垫，一般 25 - 30 厘米较为合适；体重较轻者，18 - 25 厘米的床垫可能就足够提供良好支撑。
2.睡眠姿势：习惯仰卧的人，床垫厚度约 20 - 25 厘米能较好地支撑脊椎；侧卧者可能需要更厚些，25 - 30 厘米能减少肩部和臀部的压力；俯卧者则相对较薄，15 - 20 厘米即可。
3.床架类型：如果床架本身较硬，床垫可适当厚些以增加舒适度；若床架较软，床垫则不宜过厚，以免影响整体支撑效果。
4.身体状况：有腰部疾病或脊椎问题的人，可能需要特定厚度和硬度的床垫来辅助治疗和缓解疼痛，通常 25 厘米以上且具有良好支撑性的床垫较为适宜。
5.个人偏好：有些人喜欢柔软的睡感，会选择较厚的床垫；而偏好硬床的人则会选择相对较薄的床垫。
综上所述，床垫厚度的选择没有绝对标准，需要综合考虑上述因素，建议在购买床垫时多试睡，以找到最适合自己的厚度和舒适度。