成年人在安静、清醒状态下，不运动时的正常心率通常在 60 - 100 次/分钟。心率会受到年龄、性别、身体状况、情绪和环境等因素的影响。
1.年龄：新生儿的心率较快，可达到 120 - 140 次/分钟；随着年龄增长，儿童的心率逐渐减慢，青少年和成年人一般在 60 - 100 次/分钟，而老年人的心率可能稍慢。
2.性别：一般来说，女性的心率比男性稍快。
3.身体状况：身体健康的人，心率通常在正常范围内。患有某些疾病，如甲状腺功能亢进、贫血等，可能会导致心率加快；而甲状腺功能减退、房室传导阻滞等疾病可能使心率减慢。
4.情绪：紧张、焦虑、兴奋等情绪会使心率加快；而平静、放松时心率相对稳定。
5.环境：高温环境下，人体代谢加快，心率可能会有所增加；寒冷环境中，心率可能稍慢。
总之，不运动时的正常心率有一定范围，但会受到多种因素影响。如果发现自己的心率明显异常，应及时就医，进行相关检查，如心电图、心脏超声等，以确定是否存在心脏疾病，并在医生的指导下进行治疗。