成年女性的正常血压范围通常在收缩压 90 - 139mmHg 之间，舒张压在 60 - 89mmHg 之间。血压会受到年龄、体重、运动、情绪、饮食等因素的影响。
1.年龄：随着年龄的增长，血管弹性逐渐下降，血压可能会有所升高。
2.体重：肥胖会增加心脏负担，导致血压升高。
3.运动：适量运动有助于保持血管弹性，维持正常血压；过度运动或长期缺乏运动可能影响血压。
4.情绪：紧张、焦虑、愤怒等不良情绪会导致交感神经兴奋，使血压升高。
5.饮食：高盐、高脂、高糖饮食容易导致血压升高，而均衡的饮食有助于控制血压。
6.遗传：如果家族中有高血压患者，个体患高血压的风险可能增加。
7.睡眠：睡眠不足或睡眠质量差可能影响血压的调节。
总之，成年女性应关注自己的血压，定期测量，保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、控制体重、保持良好的情绪和充足的睡眠等。一旦发现血压异常，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。