唱一首歌消耗的卡路里数量因人而异，取决于多个因素，如歌曲时长、演唱强度、个人体重、呼吸频率和演唱技巧等。
1.歌曲时长：通常来说，歌曲时间越长，消耗的卡路里可能越多。例如一首 3 分钟的歌和一首 5 分钟的歌，后者消耗的能量一般会更多。
2.演唱强度：如果是激情澎湃、高声歌唱，会比轻声哼唱消耗更多的卡路里。
3.个人体重：体重较重的人在唱歌时需要更多的能量来带动身体，消耗的卡路里相对较多。
4.呼吸频率：呼吸急促、深度较大时，身体的能量消耗会增加。
5.演唱技巧：运用复杂的发声技巧和控制气息，也会使能量消耗有所不同。
总之，唱一首歌消耗的卡路里难以给出一个确切的数值，但其消耗的能量相对较小。如果想要通过唱歌来达到明显的减肥效果，可能不太现实，但唱歌对于放松身心和锻炼呼吸功能仍有一定益处。