步行两小时消耗的卡路里数因人而异，受体重、步行速度、步行坡度、性别、年龄等因素影响。一般来说，正常体重的成年人在平地上以中等速度步行两小时，大约消耗 600 - 800 卡路里。
1.体重：体重越大，步行时消耗的卡路里越多。例如，一个 80 千克的人比 60 千克的人在相同条件下步行两小时消耗的能量更多。
2.步行速度：速度越快，消耗的卡路里增加。快速步行比慢速步行消耗更多能量。
3.步行坡度：上坡步行比在平地上步行消耗更多卡路里，因为需要克服重力做功。
4.性别：通常男性的基础代谢率高于女性，相同条件下步行两小时，男性消耗的卡路里可能略多于女性。
5.年龄：年轻人的新陈代谢相对较快，在进行相同强度和时间的步行时，可能比年长者消耗更多卡路里。
总之，要准确计算步行两小时消耗的卡路里，需要综合考虑多个因素。如果想要通过步行达到减肥或健身的目的，建议保持适当的步行速度和时间，并结合合理的饮食控制。