步行 2 小时消耗的卡路里因人而异，受多种因素影响，如步行速度、体重、步行路线的坡度、个人的基础代谢率以及身体的肌肉含量等。
1.步行速度：较快的步行速度会消耗更多卡路里。例如，以每小时 5 公里的速度步行，消耗的卡路里会多于每小时 3 公里的速度。
2.体重：体重越大，步行 2 小时消耗的卡路里通常越多。比如，一个 80 公斤的人相比 60 公斤的人，在相同步行条件下会消耗更多能量。
3.步行路线坡度：如果步行路线有坡度，上坡会增加能量消耗，下坡相对较少，但总体仍会比平路消耗更多卡路里。
4.基础代谢率：基础代谢率高的人，即使在休息时消耗的能量也较多，步行 2 小时消耗的卡路里也会相应增加。
5.肌肉含量：肌肉含量高的人，基础代谢率往往较高，步行时消耗的卡路里也更多。
总之，要准确计算步行 2 小时消耗的卡路里是比较困难的，但通过了解这些影响因素，可以大致估计消耗的能量范围。为了达到更好的健身和减肥效果，建议保持适当的步行速度和频率，并结合健康的饮食和其他运动方式。