一般来说，正常成年人的脖子周长男性约为 38 - 43 厘米，女性约为 35 - 38 厘米。但脖子粗细的判断还需考虑身高、体重、年龄、性别以及是否存在疾病等因素。
1. 身高体重：身材高大、体重较重的人，脖子相对可能较粗；而身材瘦小、体重较轻者，脖子通常较细。
2. 年龄：随着年龄的增长，颈部皮肤可能会松弛，脂肪堆积，导致脖子变粗。
3. 性别：通常男性的骨骼和肌肉相对发达，脖子周长普遍比女性大。
4. 疾病：如甲状腺疾病（甲状腺肿、甲状腺结节等）、颈部淋巴结肿大、肥胖症等可能导致脖子异常增粗。
5. 生活习惯：长期低头工作或玩手机，颈部姿势不良，可能影响颈部肌肉和脂肪分布，使脖子看起来较粗。
总之，判断脖子是否过粗不能仅依据单一的周长数值，要综合多种因素。如果感觉脖子明显变粗或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查以明确原因。