勃起硬度通常分为四级。一级像豆腐，受到性刺激后阴茎增大，但不硬；二级像剥皮的香蕉，阴茎勃起，但硬度不足以插入；三级像带皮的香蕉，阴茎勃起可以插入，但不完全坚硬；四级像黄瓜，阴茎完全勃起且坚硬。勃起硬度受多种因素影响，如年龄、心理状态、身体健康、生活习惯、药物等。

1.年龄：随着年龄增长，身体机能下降，雄激素分泌减少，可能导致勃起硬度不如年轻时。一般来说，年轻人的勃起硬度相对较好，而中老年男性可能会有所下降。

2.心理状态：焦虑、紧张、压力大等不良心理状态会影响勃起。例如在性生活时过度担心表现不好，会导致神经兴奋度降低，影响阴茎海绵体充血，从而影响勃起硬度。

3.身体健康：患有心血管疾病、糖尿病、高血压等慢性疾病，可能影响血管功能，导致阴茎供血不足，影响勃起硬度。此外，前列腺炎、尿道炎等生殖系统炎症也可能对勃起产生不利影响。

4.生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜、过度劳累、缺乏运动等不良生活习惯，会损害身体健康，影响性功能，导致勃起硬度不佳。

5.药物：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会对勃起功能产生副作用，造成勃起硬度不够。

如果对自己的勃起硬度存在担忧，建议及时就医，进行全面的检查和评估，以便采取适当的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于维持正常的勃起硬度也非常重要。