备孕期间不建议自行服用苏打片来改变身体酸碱环境，也没有明确的每日推荐摄入量。备孕应注重饮食均衡、保持良好生活习惯、补充必要营养素、进行适当运动以及做好孕前检查等。
1. 饮食均衡：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，以满足身体营养需求。
2. 良好生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜；戒烟戒酒；减少咖啡和浓茶的摄入。
3. 补充必要营养素：提前补充叶酸，预防胎儿神经管畸形；适当补充铁、钙等矿物质。
4. 适当运动：如散步、瑜伽、慢跑等，增强体质，提高受孕几率。
5. 做好孕前检查：包括妇科检查、男科检查、优生优育检查等，及时发现和处理潜在问题。
备孕是一个需要综合考虑多方面因素的过程，不应依赖于服用苏打片等单一方法。应遵循科学的备孕方式，为孕育健康宝宝创造良好条件。