T25 训练结束后的瘦身效果因人而异，受多种因素影响，如初始体重、运动强度、饮食控制、基础代谢率和个体体质等。
1. 初始体重：初始体重越大，通过 T25 训练可能减掉的体重相对越多。例如，一个体重 100 千克的人可能比 70 千克的人瘦身效果更明显。
2. 运动强度：严格按照 T25 训练要求，保证每次训练的强度和时长，能更好地消耗热量，促进脂肪燃烧，从而增加瘦身效果。
3. 饮食控制：在进行 T25 训练期间，合理控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的比例，有助于提高瘦身成果。
4. 基础代谢率：基础代谢率高的人，在相同的训练条件下，消耗的能量更多，瘦身效果可能更理想。
5. 个体体质：不同人的身体对运动的反应和适应能力不同，有些人可能在 T25 训练后很快见到明显的瘦身效果，而有些人则相对较慢。
总之，T25 训练后的瘦身效果不能一概而论，需要综合考虑多种因素。要想达到理想的瘦身目标，除了坚持训练，还需注重饮食和生活习惯的调整。