Q10 即辅酶 Q10，是一种脂溶性抗氧化剂，在人体细胞能量产生过程中起重要作用。其作用包括增强免疫力、保护心血管、延缓衰老、提高抗氧化能力、改善肌肤状态等。
1.增强免疫力：辅酶 Q10 有助于增强身体的免疫功能，使机体更有效地抵抗病原体的侵袭。
2.保护心血管：它能为心肌细胞提供能量，改善心肌代谢，降低心血管疾病的风险。
3.延缓衰老：具有抗氧化特性，可减少自由基对细胞的损伤，从而延缓机体衰老进程。
4.提高抗氧化能力：帮助清除体内过多的氧化自由基，维持细胞内环境的稳定。
5.改善肌肤状态：促进皮肤细胞的新陈代谢，使肌肤更加光滑有弹性。
总之，辅酶 Q10 对人体健康有诸多益处，但补充时应在医生指导下进行。