HRV 即心率变异性，其正常范围会受到多种因素影响，如年龄、性别、身体状况、测量方法和设备等。一般来说，健康成年人 24 小时时域指标中，SDNN（全部正常窦性心搏间期的标准差）大于 100ms，RMSSD（相邻正常窦性心搏间期差值的均方根）大于 20ms 可视为正常。
1.年龄：儿童和青少年的 HRV 通常高于成年人，而老年人的 HRV 相对较低。
2.性别：女性在某些年龄段的 HRV 可能略高于男性。
3.身体状况：经常运动、生活方式健康的人往往具有较高的 HRV，而患有心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性疾病的人 HRV 可能降低。
4.测量方法和设备：不同的测量方法（如时域分析、频域分析）和设备可能会导致正常范围的差异。
5.心理因素：长期处于紧张、焦虑、压力大的状态，HRV 可能会受到影响。
总之，HRV 的正常范围并非绝对固定，需要综合多种因素进行判断。如果对自身的 HRV 结果有疑问，建议咨询专业医生，以获得更准确的评估和建议。