60 岁人群的正常血压范围一般为收缩压 90 - 139mmHg，舒张压 60 - 89mmHg。影响血压的因素包括生活方式、遗传、年龄、疾病以及精神状态等。
1.生活方式：长期高盐饮食、缺乏运动、吸烟、酗酒、长期熬夜等不良生活习惯都可能导致血压升高。保持低盐、低脂饮食，适量运动，戒烟限酒，规律作息有助于维持正常血压。
2.遗传：如果家族中有高血压患者，那么自身患高血压的风险可能增加。
3.年龄：随着年龄增长，血管弹性下降，血压可能会有所升高。
4.疾病：患有糖尿病、高血脂、肾病、甲状腺疾病等，都可能影响血压。积极治疗这些原发疾病，对控制血压有重要意义。
5.精神状态：长期精神紧张、焦虑、压力大，容易导致交感神经兴奋，引起血压升高。学会放松心情，减轻精神压力，有利于血压稳定。
总之，60 岁人群要关注自己的血压，定期测量。如果发现血压异常，应及时就医，采取相应的治疗和干预措施。同时，保持健康的生活方式对于预防和控制高血压至关重要。