50 多岁人群的正常血压范围通常为收缩压 90 - 139mmHg，舒张压 60 - 89mmHg。血压会受到多种因素影响，如生活方式、遗传、基础疾病、精神状态、环境等。
1.生活方式：长期高盐饮食、缺乏运动、吸烟、过量饮酒等不良生活习惯可能导致血压升高。建议低盐饮食，每天适量运动，如快走、慢跑等，戒烟限酒。
2.遗传：如果家族中有高血压患者，那么自身患高血压的风险会增加。定期测量血压，早发现早干预。
3.基础疾病：患有糖尿病、高血脂、肾病等疾病，容易影响血压。积极治疗基础病，控制病情，有助于维持血压稳定。
4.精神状态：长期精神紧张、焦虑、压力大，可能引起血压波动。学会调节情绪，通过冥想、听音乐等方式放松。
5.环境：长期处于噪音大、高温或寒冷的环境，也可能对血压产生影响。尽量创造安静、舒适的生活和工作环境。
总之，50 多岁的人群要关注自己的血压，养成良好的生活习惯，定期测量血压，如有异常及时就医。