5 克肌酸搭配葡萄糖的量没有固定标准，通常取决于个体的运动目标、身体状况、饮食结构等。一般来说，常见的搭配比例在 1:1 到 1:7 之间，即 5 克肌酸可能搭配 5 克到 35 克葡萄糖。
1. 运动目标：如果是为了提高力量和爆发力，可能需要较高比例的葡萄糖，如 1:5 或 1:7。
2. 身体状况：对于体重较大、代谢较快的人，可能需要更多葡萄糖来提供能量，比如 1:6 左右。
3. 饮食结构：日常饮食中碳水化合物摄入充足的情况下，搭配葡萄糖的量可以相对减少，比如 1:2 或 1:3。
4. 训练强度：高强度、长时间的训练可能需要更多葡萄糖，比例可能在 1:5 到 1:7 之间。
5. 个体差异：每个人对肌酸和葡萄糖的反应不同，有些人可能对较低比例的搭配就有良好效果，而有些人可能需要更高比例。
总之，5 克肌酸搭配葡萄糖的量需要综合考虑多种因素来确定。在使用肌酸和葡萄糖时，建议咨询专业的健身教练或营养师，以获得更个性化的建议。同时，要注意合理饮食和适当运动，以达到最佳的健身效果。