400 度近视属于中度近视，会对视力产生一定影响。主要表现为看远处物体模糊，可能伴有眼疲劳、眯眼等症状。其形成原因多样，包括遗传、用眼习惯、环境等。矫正方法主要有佩戴眼镜、隐形眼镜和近视手术等。

1.症状表现：400 度近视患者看远处物体时清晰度明显下降，在不矫正的情况下，可能会不自觉地眯眼、皱眉以试图看清，长时间如此容易导致眼疲劳、头痛等症状。

2.形成原因：

遗传因素：若父母双方或一方近视度数较高，子女近视的概率相对较大。

不良用眼习惯：长时间近距离用眼，如看书、看电子屏幕等，且不注意休息和用眼姿势不正确。

环境因素：光线过暗或过亮的环境中用眼，缺乏户外活动等。

营养因素：缺乏维生素 A、维生素 B 等营养物质也可能影响眼睛的正常发育。

发育因素：青少年在生长发育过程中，眼轴可能逐渐增长，导致近视度数加深。

3.矫正方法：

佩戴框架眼镜：是最常见的矫正方法，方便、经济且安全。

佩戴隐形眼镜：包括软性隐形眼镜和硬性透气性隐形眼镜，美观但需要注意卫生和正确佩戴方法。

近视手术：如激光近视手术、ICL 晶体植入术等，但需要满足一定的条件，如年龄、近视度数稳定等。

4.预防措施：

保持良好的用眼习惯：控制用眼时间，每 30 - 40 分钟休息 5 - 10 分钟，远望或做眼保健操。

保证充足的户外活动：每天至少 2 小时户外活动，有助于放松眼睛。

注意用眼环境：光线要适宜，避免在晃动的车上看书或看手机。

均衡饮食：多摄入富含维生素、矿物质的食物，如胡萝卜、蓝莓、鱼类等。

定期检查视力：建议每半年或一年进行一次视力检查，及时发现问题并采取措施。

5.并发症风险：高度近视可能增加视网膜脱离、黄斑病变、青光眼等并发症的风险，400 度近视如果控制不当，进一步发展为高度近视，也需警惕这些并发症。

总之，400 度近视虽然不算特别严重，但仍需引起重视，采取合适的矫正方法和预防措施，以避免近视度数进一步加深和并发症的发生。