40 岁人群的正常血压通常为收缩压 90-139mmHg，舒张压 60-89mmHg。血压受多种因素影响，如生活方式、遗传、心理状态、基础疾病、环境等。
1.生活方式：不良的生活习惯如高盐饮食、长期酗酒、缺乏运动、长期熬夜等，都可能导致血压升高。保持低盐、低脂饮食，适量运动，规律作息有助于维持正常血压。
2.遗传：如果家族中有高血压患者，40 岁人群患高血压的风险可能增加。定期测量血压，早期发现和干预很重要。
3.心理状态：长期精神紧张、焦虑、压力大等不良心理状态，容易引起血压波动。学会调节情绪，保持平和心态对血压稳定有益。
4.基础疾病：患有糖尿病、高血脂、肾病等疾病，可能影响血压。积极治疗基础病，能有效控制血压。
5.环境：长期处于噪音大、污染严重的环境中，也可能对血压产生不利影响。改善生活环境，有利于血压的正常维持。
总之，40 岁人群要关注自己的血压，养成良好的生活习惯，定期测量血压。如有血压异常，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。