35 岁人群的正常血压范围通常为收缩压 90 - 139mmHg，舒张压 60 - 89mmHg。血压受多种因素影响，如生活方式、遗传、心理状态、基础疾病和环境等。
1.生活方式：长期高盐饮食、缺乏运动、吸烟、酗酒、长期熬夜等不良生活习惯可能导致血压升高。保持低盐饮食，适量运动，戒烟限酒，规律作息有助于维持正常血压。
2.遗传：如果家族中有高血压患者，那么自身患高血压的风险可能增加。
3.心理状态：长期精神紧张、焦虑、压力大容易使血压波动。学会放松，通过冥想、听音乐等方式缓解压力对稳定血压有益。
4.基础疾病：患有糖尿病、高血脂、肾脏疾病等，可能影响血压。积极治疗基础病，能更好地控制血压。
5.环境：长期处于噪音大、高温或寒冷的环境中，也可能对血压产生影响。尽量创造安静、舒适的生活和工作环境。
总之，35 岁人群要关注自己的血压，养成良好的生活习惯，定期测量血压。一旦发现血压异常，应及时就医，采取相应的治疗措施。