35 岁男人的正常血压范围通常为收缩压 90 - 139mmHg，舒张压 60 - 89mmHg。影响血压的因素包括生活方式、遗传、精神状态、体重和疾病等。
1.生活方式：长期吸烟、酗酒、高盐高脂饮食、缺乏运动等不良生活习惯，容易导致血压升高。保持健康的生活方式，如戒烟限酒、低盐低脂饮食、适量运动等，有助于维持正常血压。
2.遗传：如果家族中有高血压患者，那么自身患高血压的风险可能会增加。但即使有遗传因素，通过良好的生活方式干预，也能在一定程度上降低发病风险。
3.精神状态：长期处于紧张、焦虑、压力大的状态，会使交感神经兴奋，导致血压升高。学会放松，如通过冥想、瑜伽等方式缓解精神压力，对血压控制有益。
4.体重：肥胖尤其是腹型肥胖，与高血压的发生密切相关。控制体重，尤其是减少腹部脂肪堆积，有助于降低血压。
5.疾病：某些疾病如肾脏疾病、内分泌疾病等，可能会引起继发性高血压。积极治疗原发疾病，有助于控制血压。
总之，35 岁男人要关注自己的血压，定期测量。如果发现血压异常，应及时就医，采取相应的治疗和干预措施，以预防高血压相关并发症的发生。