一般来说，成年人步幅平均约为 0.6 至 0.7 米。但步幅会受到身高、性别、年龄、走路习惯等因素影响。以平均步幅 0.65 米计算，14000 步约为 9.1 公里。1、身高差异。2、性别不同。3、年龄因素。4、运动习惯。5、身体状态。
1.身高差异：身材较高的人步幅通常较大，可能达到 0.7 米甚至更多；而身材较矮的人步幅相对较小，可能在 0.55 米左右。
2.性别不同：通常男性的平均步幅比女性略大。
3.年龄因素：年轻人的步幅一般较大，随着年龄增长，身体机能下降，步幅可能会变小。
4.运动习惯：经常运动的人，走路姿势和步幅可能更稳定和较大；缺乏运动的人，步幅可能较小。
5.身体状态：当身体疲劳或有疾病时，步幅可能会受到影响而变小。
总之，要准确计算 14000 步的公里数，需要综合考虑多个因素。但大致来说，对于多数成年人，14000 步约在 8 至 10 公里之间。