1 克盐中钠的含量约为 400 毫克。钠是人体必需的元素之一，但过量摄入可能对健康产生不利影响，如导致高血压等。
1. 钠的作用：钠在维持人体体液平衡、神经传导和肌肉收缩等方面发挥着重要作用。
2. 盐与钠的关系：盐的主要成分是氯化钠，钠在其中所占比例相对固定。
3. 钠摄入过量的危害：可能引起血压升高，增加心血管疾病风险。
4. 正常钠摄入量：成年人每天的钠摄入量一般应控制在 2000 毫克以内。
5. 控制钠摄入的方法：减少食用盐、腌制品、加工食品等含钠高的食物。
总之，了解盐中钠的含量有助于我们合理控制钠的摄入，保持健康的生活方式。