乳房冷热敷垫的使用时间，通常取决于具体情况，如乳房的症状、个人体质、使用目的、敷垫温度及频率等。
1. 乳房症状：若乳房有轻度胀痛，热敷 15 - 20 分钟可能缓解；若有炎症红肿，冷敷 10 - 15 分钟可减轻肿胀。
2. 个人体质：体质敏感者，热敷时间宜短，约 10 - 15 分钟；体质耐受者，热敷可适当延长至 20 - 30 分钟。冷敷同理。
3. 使用目的：促进乳汁分泌时，热敷 15 - 20 分钟；缓解乳房外伤疼痛，冷敷 10 - 15 分钟。
4. 敷垫温度：温度较高的热敷垫，时间宜短，约 10 - 15 分钟；温度适中的，可敷 15 - 20 分钟。冷敷同理。
5. 频率：每天热敷或冷敷 2 - 3 次较为适宜，每次间隔 3 - 4 小时。每次的时间参考上述因素。
总之，乳房冷热敷垫的使用时间并非固定不变，需综合多方面因素灵活调整。使用过程中若出现不适，应立即停止并咨询医生。