伤筋的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如损伤程度、治疗方法、个人体质、康复护理以及是否有基础疾病等。
1.损伤程度：轻度的筋伤，如肌肉拉伤、韧带轻度扭伤，可能在 2 - 4 周恢复。而严重的筋伤，如韧带撕裂、肌腱断裂，可能需要 6 - 12 周甚至更长时间。
2.治疗方法：及时且正确的治疗能促进恢复。早期冷敷、休息、固定，后期热敷、理疗、按摩等，配合药物治疗，如口服布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等消炎镇痛药，外用云南白药气雾剂、红花油等，能有效缓解症状，缩短恢复时间。若治疗不当或延误治疗，恢复时间会延长。
3.个人体质：年龄较小、身体健壮的人恢复相对较快。老年人、体质较弱或患有糖尿病等慢性疾病的人，恢复时间可能较长。
4.康复护理：在恢复期间，遵循医嘱进行适当的康复训练，如肌肉收缩、关节活动等，能加速恢复。但如果过早或过度活动，可能加重损伤。
5.基础疾病：若患者本身有骨质疏松、关节炎等疾病，会影响筋伤的恢复速度。
总之，伤筋后的恢复时间不能一概而论。患者应在医生的指导下进行治疗和康复，以促进筋伤尽快恢复。