正常男性梦遗的频率因人而异，受多种因素影响，如年龄、生理状态、心理因素、生活习惯和疾病等。
1.年龄：青春期后，随着生殖系统的发育成熟，梦遗可能较为常见，一般每月 1-2 次。随着年龄增长，梦遗频率可能逐渐减少。
2.生理状态：长期没有性生活或手淫，精液储存过多，可能会增加梦遗的发生。
3.心理因素：精神紧张、焦虑、压力大时，可能导致梦遗频率增加。
4.生活习惯：睡眠姿势不当，如趴着睡，穿过紧的内裤，睡前看刺激性的书籍或影视等，都可能引发梦遗。
5.疾病：患有尿道炎、前列腺炎等生殖系统炎症时，也可能导致梦遗增多。
总之，梦遗是一种正常的生理现象，但如果梦遗过于频繁，或伴有其他不适症状，如疼痛、尿频、尿急等，应及时就医，查明原因。建议保持良好的生活习惯和心态，有助于维持正常的生理功能。