腰椎间盘术后的恢复时间因人而异，受多种因素影响，包括手术方式、患者年龄和身体状况、术后护理、病情严重程度以及康复训练等。
1.手术方式：传统的开放性手术创伤较大，恢复时间相对较长，可能需要 3 个月至半年。微创手术对组织损伤小，恢复时间一般为 1 至 3 个月。
2.患者年龄和身体状况：年轻人身体机能好，恢复较快；老年人可能伴有基础疾病，恢复时间会延长。身体强壮、营养状况良好的患者恢复相对顺利。
3.术后护理：术后保持正确的卧床姿势，按时换药，避免感染，有助于伤口愈合和身体恢复。如果护理不当，出现并发症，会延长恢复时间。
4.病情严重程度：病情较轻，椎间盘突出较小的患者，术后恢复较快。病情严重，如伴有神经严重受压、肌肉萎缩等，恢复时间较长。
5.康复训练：积极进行科学合理的康复训练，如腰部肌肉锻炼、活动度训练等，能促进恢复。但如果不配合康复训练或训练不当，可能影响恢复进度。
总之，腰椎间盘术后的恢复时间不能一概而论。患者应在医生的指导下，做好术后护理和康复训练，以促进身体尽快恢复。