20 岁男性梦遗的频率因人而异，一般来说，每月 1 - 2 次属于正常范围。影响梦遗频率的因素有生理发育、心理状态、生活习惯、疾病因素、环境影响等。
1.生理发育：20 岁正处于性成熟阶段，生殖器官的发育和激素水平的变化会影响梦遗。随着身体逐渐发育成熟，梦遗频率可能会有所变化。
2.心理状态：精神紧张、焦虑、压力大等不良心理状态可能导致梦遗增多。相反，心情放松、心态平和时梦遗频率可能相对稳定。
3.生活习惯：长期熬夜、过度劳累、睡眠不足、过度手淫、穿着过紧的内裤等不良生活习惯可能增加梦遗的发生。而保持规律作息、充足睡眠、适度运动、穿着宽松内裤有助于维持正常的梦遗频率。
4.疾病因素：患有尿道炎、前列腺炎、精囊炎等生殖系统炎症时，可能会刺激生殖器官，导致梦遗频繁。
5.环境影响：居住环境过热、过冷，或者长期接触性刺激的图片、影像等，都可能影响梦遗的频率。
总之，20 岁男性梦遗的频率没有绝对的标准，如果梦遗频率突然发生较大变化，或者伴有其他不适症状，如尿频、尿急、尿痛、会阴部疼痛等，应及时就医，进行相关检查，以确定是否存在健康问题。同时，要保持良好的生活习惯和心态，有助于维持生殖系统的健康。