海绵体疲劳的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如疲劳程度、个人体质、治疗措施、生活习惯、心理状态等。
1.疲劳程度：轻度的海绵体疲劳，可能在数天至几周内恢复；而严重的疲劳可能需要数月甚至更长时间。
2.个人体质：身体素质较好、新陈代谢旺盛的人恢复相对较快；体质较弱者恢复时间可能延长。
3.治疗措施：积极采取治疗，如物理治疗、药物治疗等，有助于缩短恢复时间。例如使用西地那非、他达拉非、伐地那非等药物，但需遵医嘱。
4.生活习惯：保持良好的生活习惯至关重要。避免久坐、戒烟限酒、规律作息、均衡饮食、适度运动等，都能促进恢复。
5.心理状态：保持积极乐观的心态，避免焦虑、紧张、压力过大，对海绵体疲劳的恢复有积极作用。
总之，海绵体疲劳的恢复时间没有固定标准。患者应及时就医，遵循医生建议进行治疗和调整生活方式，以促进恢复。