筋骨拉伤的恢复时间因人而异，受拉伤程度、治疗方法、个人体质、休息状况和康复锻炼等因素影响。一般来说，轻度拉伤可能在数周内恢复，较严重的拉伤则可能需要数月。

1.拉伤程度：轻度的筋骨拉伤，如肌肉轻度拉伤或韧带轻微损伤，经过适当休息和治疗，通常 2 - 4 周可以恢复。而严重的拉伤，如肌肉撕裂、韧带断裂等，可能需要 3 个月甚至更长时间才能康复。

2.治疗方法：及时采取冷敷、加压包扎、抬高患肢等措施，并在医生指导下使用止痛药物（如布洛芬、双氯芬酸钠、对乙酰氨基酚）和活血化瘀的药物（如云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、跌打丸），有助于缩短恢复时间。如果治疗不及时或不恰当，恢复时间会延长。

3.个人体质：年龄较小、身体状况良好的人恢复相对较快。而老年人、患有基础疾病（如糖尿病、骨质疏松等）的人恢复时间可能较长。

4.休息状况：在拉伤后的恢复期，保证充足的休息，避免过早活动受伤部位，能促进恢复。若休息不足，反复刺激受伤部位，会延缓康复进程。

5.康复锻炼：在拉伤症状缓解后，遵循医生建议进行适当的康复锻炼，如肌肉拉伸、关节活动度训练等，可以增强肌肉力量和关节灵活性，加快恢复速度。但如果康复锻炼不当，可能造成二次损伤，延长恢复时间。

总之，筋骨拉伤后的恢复时间没有固定标准，患者应积极配合治疗，注意休息和康复锻炼，以促进早日康复。如拉伤后症状持续不缓解或加重，应及时就医。