断奶后胸部变小的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如激素水平变化、营养状况、体重变化、运动情况和遗传因素等。
1.激素水平变化：哺乳期体内激素水平较高，断奶后激素水平逐渐恢复正常，这会影响乳腺组织，可能导致胸部变小。个体的激素调节能力不同，恢复时间也有差异。
2.营养状况：断奶期间若营养摄入不足，尤其是蛋白质、维生素等缺乏，会影响胸部组织的恢复和维持。保证均衡营养有助于胸部恢复。
3.体重变化：断奶后体重明显下降，胸部脂肪减少，可能使胸部变小。合理控制体重，避免过度减重，对胸部恢复有一定帮助。
4.运动情况：缺乏胸部锻炼，胸部肌肉力量不足，也会影响胸部形态。适当进行胸部运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，能增强胸部肌肉。
5.遗传因素：遗传因素在胸部大小和形态方面起着一定作用。如果家族中女性胸部普遍较小，断奶后恢复可能相对困难。
总之，断奶后胸部变小的恢复时间难以确切给出，需要综合考虑多种因素。保持良好的生活习惯、合理饮食和适当运动，有助于促进胸部的恢复，但效果因人而异。