男性射精后的恢复时间受多种因素影响，包括年龄、身体素质、性生活频率、饮食营养、心理状态等。
1.年龄：年轻人通常恢复较快，可能在数小时内；而随着年龄增长，恢复时间可能会延长，中老年人可能需要一天甚至更长时间。
2.身体素质：身体健康、经常锻炼的男性恢复相对较快。体质较弱、患有慢性疾病的男性恢复时间可能较长。
3.性生活频率：性生活频繁的男性，恢复时间会延长。保持适度的性生活频率有助于身体更快恢复。
4.饮食营养：均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、蔬菜和水果，能促进身体恢复。营养不足可能导致恢复缓慢。
5.心理状态：心情放松、没有压力和焦虑的情况下，身体恢复会更顺利。心理负担重可能影响恢复时间。
总之，男性射精后的恢复时间因人而异，要保持良好的生活习惯和心态，以促进身体尽快恢复正常。如果长期感觉恢复困难或出现其他不适，应及时就医。