脚部按摩的频率因人而异，主要取决于个人的健康状况、生活习惯、运动强度、工作性质以及按摩目的等。
1. 健康状况：如果身体健康，没有特定的脚部问题，每周 1 - 2 次的脚部按摩可以帮助放松和促进血液循环。但如果存在脚部疾病，如足底筋膜炎、跟腱炎等，可能需要在医生建议下增加按摩频率。
2. 生活习惯：长期站立或行走的人，脚部容易疲劳，可每周按摩 2 - 3 次。而习惯久坐、运动量少的人，每周 1 - 2 次即可。
3. 运动强度：经常进行高强度运动的人，脚部承受的压力较大，建议每周按摩 2 - 3 次。低强度运动者，每周 1 - 2 次。
4. 工作性质：从事重体力劳动或需要长时间站立工作的人群，每周可按摩 3 - 4 次。办公室工作等久坐人群，每周 1 - 2 次。
5. 按摩目的：以放松为目的，每周 1 - 2 次；若为辅助治疗某些疾病，需遵循医生建议。
总之，脚部按摩的频率应根据个人实际情况灵活调整，以达到舒适和有益健康的效果。但需要注意，按摩时力度适中，避免造成损伤。如果按摩后出现不适，应及时停止并咨询医生。