每天健身的时长对于减肥效果的影响，取决于多个因素，包括个人的身体状况、运动类型、运动强度、饮食控制以及基础代谢率等。

1.身体状况：不同人的身体素质不同。身体基础较好、肌肉含量高的人，可能相对较短时间的高强度健身就能促进脂肪燃烧；而体质较弱或有慢性疾病者，可能需要更长时间的低强度运动来逐步实现减肥。

2.运动类型：有氧运动如慢跑、游泳等，一般每次 30 分钟以上能较好地消耗热量；力量训练如举重、俯卧撑等，有助于增加肌肉量，提高基础代谢率，每次 45 分钟左右为宜。

3.运动强度：高强度的间歇训练，如波比跳、开合跳组合，每次 20 分钟左右可能就有效果；低强度的持续性运动，如慢走，可能需要 60 分钟以上。

4.饮食控制：如果在健身期间能合理控制饮食，减少高热量、高脂肪食物摄入，那么每天健身 40 分钟左右可能就会有减肥效果；若饮食不控制，可能需要更长时间的健身来抵消摄入的过多热量。

5.基础代谢率：基础代谢率高的人，相对较短时间的健身就能促进减肥；基础代谢率低的人，则需要更多时间的运动来消耗多余脂肪。

总之，要实现减肥目标，不能单纯依靠健身时长，而应综合考虑上述多种因素，并持之以恒。同时，建议在专业人士指导下制定科学合理的健身和饮食计划。