后背肌肉劳损的康复时间因人而异，受多种因素影响，如劳损程度、治疗方法、个人体质、日常护理以及是否存在基础疾病等。
1.劳损程度：轻度的后背肌肉劳损，经过适当休息和治疗，可能在数周内恢复；而严重的劳损，可能需要数月甚至更长时间。
2.治疗方法：采取综合治疗，包括物理治疗（如热敷、按摩、针灸）、药物治疗（如非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布）以及康复训练，恢复时间会相对缩短。若治疗不及时或不恰当，恢复时间则会延长。
3.个人体质：身体素质较好、新陈代谢旺盛的人恢复相对较快；体质较弱、年龄较大者恢复较慢。
4.日常护理：在治疗期间，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或负重，注意保暖，适当进行肌肉拉伸和放松，有助于缩短恢复时间。反之，若不注意护理，可能导致病情反复，延长康复进程。
5.基础疾病：如果患者同时患有糖尿病、骨质疏松等基础疾病，会影响肌肉和组织的修复能力，从而延长后背肌肉劳损的康复时间。
总之，后背肌肉劳损的康复时间没有固定标准。患者应积极配合治疗，注意日常护理，以促进病情尽快恢复。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下调整治疗方案。