电气石汗蒸的频率应综合个人体质、健康状况、季节、汗蒸目的以及后续护理等因素来确定。一般来说，健康人群一周 1-2 次较为适宜。
1.个人体质：体质较好、新陈代谢旺盛的人，可适当增加汗蒸频率，如一周 2 次；而体质较弱、气血不足者，建议一周 1 次或两周 1 次。
2.健康状况：患有慢性疾病如高血压、心脏病、糖尿病等的人群，应减少汗蒸次数，每月 1-2 次为宜，且需在医生指导下进行。若处于疾病急性发作期，应避免汗蒸。
3.季节因素：夏季气温较高，人体出汗较多，汗蒸频率可适当降低，两周 1 次或一个月 1 次；冬季气温低，人体新陈代谢相对较慢，可一周 1 次。
4.汗蒸目的：如果是为了放松身心、缓解疲劳，一周 1 次即可；若是为了美容养颜、促进排毒，可一周 2 次，但也不宜过于频繁。
5.后续护理：汗蒸后若能做好补水、保暖、休息等护理工作，可适当增加汗蒸频率；若护理不当，出现头晕、乏力等不适，应减少汗蒸次数。
总之，电气石汗蒸的频率应根据个人实际情况灵活调整，避免过度汗蒸对身体造成不良影响。若在汗蒸过程中或之后出现不适，应立即停止并寻求医疗帮助。