肌肉拉伤的恢复时间因人而异，通常取决于拉伤的严重程度、治疗措施、个人身体状况、休息与康复情况以及是否存在并发症等。
1.拉伤严重程度：轻度拉伤可能在 1 - 2 周内恢复，中度拉伤需要 3 - 6 周，重度拉伤可能需要 2 - 3 个月甚至更长时间。
2.治疗措施：及时采取冷敷、加压包扎、抬高患肢等措施，并在医生指导下使用药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、云南白药气雾剂等，有助于缩短恢复时间。
3.个人身体状况：身体素质好、新陈代谢快的人恢复相对较快，而身体较弱、患有基础疾病者恢复较慢。
4.休息与康复：严格休息，避免过早活动，按照康复师的指导进行适度的康复训练，能促进恢复。
5.并发症：若出现感染、肌肉粘连等并发症，会延长恢复时间。
总之，肌肉拉伤后应及时就医，遵循医生的建议进行治疗和康复，以促进肌肉尽快恢复。