通水后可以跑步的时间因人而异，通常取决于通水的情况、个人身体恢复状况、术后有无并发症、日常运动量以及医生的建议等。
1.通水情况：如果通水过程顺利，没有明显的损伤和炎症，一般休息 1 - 2 周后可以尝试轻度的跑步。但如果通水操作复杂，对身体造成的影响较大，可能需要 3 - 4 周甚至更长时间恢复。
2.身体恢复状况：身体素质较好，恢复能力强的人，可能在 2 周左右就能进行慢跑。而身体较弱，恢复较慢的人，则需要更长时间，可能要 3 - 4 周。
3.术后并发症：若通水后出现了感染、出血等并发症，需要先治疗并发症，待身体完全恢复，通常至少要 4 周后再考虑跑步。
4.日常运动量：平时有规律运动习惯且运动量较大的人，身体适应能力较强，恢复后 2 - 3 周可能就可以跑步。平时运动量少的人，可能要 3 - 4 周甚至更久。
5.医生建议：医生会根据具体情况进行综合评估，给出最适合的恢复运动时间，务必严格遵循医生的建议。
总之，通水后能否跑步以及何时跑步，需要综合多方面因素来判断。在恢复期间，要注意休息，保持良好的生活习惯，促进身体的恢复。待身体状况允许后，再逐渐增加运动量。